大家來遊泳

游泳的好處

由於水溫低於氣溫

所已在水裡消耗的熱量大於在陸地上大約20倍左右

同時水的阻力是空氣的800倍

游泳時所消耗的能量　遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量

而且啊　游泳是全身性運動　可以雕朔身材

不但可以加強心、肺功能　對長高也頗有幫助

不過最重要的是要能持之以恆