十大飲食危機

1.....不吃早餐

嚴重傷胃,而且會讓你無精打彩的,還容易顯老喔
在一項研究中....針對70~80歲的一項共通點是 ...吃一頓豐富的早餐~~


2.....晚餐ㄔ太飽

晚餐吃的太飽會容易發胖
也容易讓血液中的胰島素變多
造成血管阻塞而致死...


3.....嗜喝咖啡

會導致女生不孕,降低收孕率
喝得太多也會增加血中膽固醇過高,恐會有心臟方面的毛病
喝少一點可以有提神醒腦的效果....
但是喝有五杯以上反而會傷害記憶力...
使理解力降低....

4.....飲酒過量

經常飲酒過量會使肝臟發炎...腫大....
會使生殖和泌尿系統有問題

5.....長期吸煙

會使煙內的化學物質進入人體
研究指出
飯後一支煙的毒量是平常吸入的十根煙量的總和...

6.....用保溫杯泡茶

用保溫杯泡茶的話,會破壞掉維生素


7.....宴席不離生食

生食充滿微生病菌....寄生蟲病....
小心病從口入...

8.....水果當主食

水果可以幫助消化
但是卻缺少主要的蛋白質和微量元素...
用水果當主食小心會營養不良...

9.....進食過快

使腸胃的負荷加重
不知不覺吃進太多食物
導致肥胖!!

10.....飲水太少

會使腦部加速老化
以及腎臟的負荷加重
各器官都會有影響....