熬夜搶救容顏七大招

1.....重視睡前的晚餐........

在得不到充足睡眠時, 會大量流失營養成份,這時可以在睡前多補充一點富含維他命C和有膠原蛋白的食物...幫你的皮膚恢復光澤和彈性...

但是杜絕辛辣物品...

敏感性皮膚盡量少吃海鮮的東西 ...

酒精類的東西會使你的保養品的吸收力大大的打折扣...應該少用



2......給足充足的水份.........

盡量保持室內外有適度的濕度..



3......晚睡但是不晚洗澡..........

一般來說...皮膚的保養時間是晚間的十點到十一點開始的...

這段時間洗澡的話,就算沒有獲得睡眠時應該補充的養份保養,也可以獲得足夠的水份和濕潤..




4......塵蕭中的「鎮定」.........

如果會晚睡的人,為了保持興奮和有精神,便會喝一些咖啡,濃茶,酒精類的東西.....

可是這樣會加速造成黑眼圈和眼袋的形成.....




5......熬夜人士護胃有方........

常熬夜晚睡的人的腸胃通常不好,可以通過利用食補來進行補好腸胃的目的




6......熬夜中要注意的事項........

熬夜切忌中途上床休息,一定要忙完了再休息....

若睏的時後事情還沒忙完,可以喝一點咖啡或茶類來提提神,可是要記的要是熱飲...而且濃度要低

熬夜時,大腦會大量消耗氧,要記得時時作深呼吸...

忙完了以後,一定要記得收心..




7.....熬夜後的補救.......

睡前或醒來後用五到十分鐘來敷臉..來補充一下肌膚流失的水份

起床後用冷熱水交替的洗臉來刺激臉部的血液迴圈

擦保養品前先按摩臉部五分鐘

早上起床後先喝一杯枸竘茶補補氣養養身

做個簡易柔軟操,讓身體柔軟起來,精神也旺起來

早飯一定要吃飽 ,但是又不能吃涼的東西